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[박형란의 토닥토닥] 학교에선 모범생, 집에선 폭군…자녀의 괴로운 감정 어떻게 도울까?
성장기의 자녀는 학교에서는 모범생이고 얌전한 듯해도 집에서는 부모에게 폭군처럼 굴고 괴로워하는 경우가 많다. 부모는 마음을 둘 데가 없어 여러모로 노력한다. 부모교육 관련 책을 읽으며 명상을 해도 뾰족한 해법이 안 보인다. 이 시기의 자녀들이 시시각각 변화하는 과정에 ... 2019.06.27 [UPI뉴스 ]

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[남인복의 타박타박 지구촌] 지구의 눈 '블루홀'에 마음 뺏겨
우리는 일상에 지쳤을 때 여행을 꿈꾸곤 한다. 그냥 떨치고 나서면 다 괜찮아질 것 같아서다. 그러나 세상 일이 마음 먹었다고 다 할 수 있던가. 그동안 이런저런 이유를 만들어 여러 곳을 다녔다. 쉽게 떠나지 못하는 사람들에게 자그마한 위로가 되길 바라면서 여행지에 대한 ... 2019.06.24 [UPI뉴스 ]

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[건강상식 한방(韓方)에 듣다] 기침·재채기가 허리디스크 부를 수 있다?
최근 섭씨 30도를 웃도는 날씨에 옷을 얇게 입고 외출을 나섰다가 갑자기 추워진 밤 기온에 감기에 걸리는 분들이 적지 않습니다. 더위는 사람을 쉽게 지치게 하기 때문에 여름철 감기에 걸리면 다른 계절에 비해 회복이 느려집니다. 그만큼 기침과 재채기를 장시간 달고 지내는 ... 2019.06.22 [UPI뉴스 ]

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[박형란의 토닥토닥] 바야흐로 '덕후'의 시대, 자녀에게 취미가 있나요?
'덕후'란 한 분야에 미칠 정도로 빠진 사람을 뜻하는데, 일본어 '오타쿠'를 '오덕후'로 발음한데서 온 말이다. 일본에서는 1970년대에 사회성이 부족하고 집에서 자기 관심사에만 파묻혀 지내는 사람을 의미해 부정적으로 쓰였다. ... 2019.06.20 [UPI뉴스 ]

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[남인복의 타박타박 지구촌] 시간 여행자 돼 마야를 보다
우리는 일상에 지쳤을 때 여행을 꿈꾸곤 한다. 그냥 떨치고 나서면 다 괜찮아질 것 같아서다. 그러나 세상 일이 마음 먹었다고 다 할 수 있던가. 그동안 이런저런 이유를 만들어 여러 곳을 다녔다. 쉽게 떠나지 못하는 사람들에게 자그마한 위로가 되길 바라면서 여행지에 대한 ... 2019.06.15 [UPI뉴스 ]

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[건강상식 한방(韓方)에 듣다] 허리디스크, 쉬어야 할까요? 운동해야 할까요
허리통증은 현대인의 고질병 중 하나입니다. 일반적으로 국민 4명 중 1명꼴로 허리에 통증을 경험해본 적이 있다고 하죠. 특히 척추질환의 대명사 요추추간판탈출증(허리디스크)은 국민 질환이라 불려도 과언이 아닐 만큼 주변에서 흔하게 볼 수 있습니다. 건강보험심사평가원에 따 ... 2019.06.15 [UPI뉴스 ]

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[박형란의 토닥토닥] 잘 활용한 '경쟁심', '경쟁력' 있는 아이 만든다
가끔 아침에 일어났을 때 밤새 온 문자 한 마디, 카톡 하나에 마음이 불안해질 때가 있다. '누구네 집 자식은 어디에 합격했다더라.', '무슨 상을 받았다더라.', '좋은 직장에 취업을 했다더라.' 등등. 이런 소식을 대하면 ... 2019.06.12 [UPI뉴스 ]

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[건강상식 한방(韓方)에 듣다] 손가락에서 나는 '딸깍' 소리…무슨 문제가
우리 몸에 10곳이나 있지만 하나라도 문제가 생긴다면 생활에 큰 불편함을 느끼게 되는 부위는 어느 곳일까요? 바로 손가락입니다. 손가락이 아프면 물건을 제대로 들어올리거나 움켜잡기도 힘들고 젓가락질, 필기 등을 하는데도 큰 제약이 따르게 됩니다.잠자는 시간을 제외하고는 ... 2019.06.07 [UPI뉴스 ]

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[도시산책자] 옛 철길에서 만나는 향수(鄕愁)
홍대입구역 3번 출구를 빠져나오자마자 진풍경이 펼쳐진다. 연트럴파크 잔디밭은 사람들로 시끌벅적하다. 삼삼오오 둘러앉아 맥주를 마시는 사람들, 개를 산책시키는 사람들, 누군가를 기다리는 사람들, 잔디에 누워 휴대폰을 보는 사람들, 햄버거를 먹는 사람들. 버스킹하는 사람들 ... 2019.06.07 [UPI뉴스 ]

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[남인복의 타박타박 지구촌] 아름다운 자연…사람이 있어 더욱 멋지다
우리는 일상에 지쳤을 때 여행을 꿈꾸곤 한다. 그냥 떨치고 나서면 다 괜찮아질 것 같아서다. 그러나 세상 일이 마음 먹었다고 다 할 수 있던가. 그동안 이런저런 이유를 만들어 여러 곳을 다녔다. 쉽게 떠나지 못하는 사람들에게 자그마한 위로가 되길 바라면서 여행지에 대한 ... 2019.06.07 [UPI뉴스 ]

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[박형란의 토닥토닥] '부모'는 '보모'가 아니야…우리 아이 자립심 키우는 법
숲 해설사의 설명을 들으며 숲을 거닐어보니 몇몇 식물들은 꽃이 피고 수정하면 씨를 멀리 퍼트려 날려 보낸다고 한다. 씨가 부모의 바로 밑에 떨어지면 그 씨는 부모와 햇빛, 양분 등을 두고 경쟁하게 돼서 잘 자랄 수 없기 때문이란다. 동물은 새끼를 낳고 생존능력이 생길 ... 2019.06.03 [UPI뉴스 ]

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[도시산책자] 근현대 100년의 기억 보관소
돈의동 박물관마을 지도를 들고 서울도시건축센터 옆 계단을 올랐다. 계단 중간쯤에 오른쪽으로 열린 문에 ‘오권원근 조각전’ 포스터가 보였다. 전시실 안으로 들어갔다. 옛 건물의 벽돌이 그대로 드러난 전시실 내부에는 작고 통통한 남자 조각품이 늘어서 있었다. 인상은 좀 험 ... 2019.05.26 [UPI뉴스 ]

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[건강상식 한방(韓方)에 듣다] 목 통증에 팔 저림 증상…'목 디스크' 아닌 '사각근 증후군'일 수도
보통 목에 통증이 지속적으로 생기거나 팔에 저림 증상이 생긴다면 무엇보다도 경추 추간판탈출증(목 디스크)을 의심하게 됩니다. 물론 이러한 증상들은 목 디스크의 대표적인 증상이기 때문에 이러한 고민을 갖게 되는 것도 당연합니다. 그러나 정확한 진단 없이 증상만으로 스스로 ... 2019.05.26 [UPI뉴스 ]

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[남인복의 타박타박 지구촌] 산행 뒤 계곡 온천욕…'힐링' 여행 참맛
우리는 일상에 지쳤을 때 여행을 꿈꾸곤 한다. 그냥 떨치고 나서면 다 괜찮아질 것 같아서다. 그러나 세상 일이 마음 먹었다고 다 할 수 있던가. 그동안 이런저런 이유를 만들어 여러 곳을 다녔다. 쉽게 떠나지 못하는 사람들에게 자그마한 위로가 되길 바라면서 여행지에 대한 ... 2019.05.26 [UPI뉴스 ]

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[박형란의 토닥토닥] 분노조절을 잘 하고 긍정에너지가 많은 자녀로 키우려면?
최근 신문을 보면 과거와 달리 빵 한 조각이 없어서 죄를 짓는 경우보다 정서적 불안과 사회에 대한 불만 탓에 죄를 저지르는 사건이 더 많이 보도된다. 정신적인 문제가 더 크게 다가온다. 그래선지 가정에서 자녀들이 곧잘 분노를 터트리고 애꿎은 책상을 탕탕거리거나 소리 지 ... 2019.05.23 [UPI뉴스 ]